Après l’accouchement, de nombreuses jeunes mamans découvrent un symptôme inattendu, les bouffées de chaleur post-partum. Sensation soudaine de chaleur intense, transpiration excessive, parfois accompagnées de sueurs nocturnes... Ce phénomène, bien que déroutant, est en réalité très courant.
Pourquoi ces bouffées de chaleur après l’accouchement ?
La grossesse s’accompagne d’une augmentation considérable des taux d’œstrogènes et de progestérone. Juste après l’accouchement, ces hormones chutent brutalement, un peu à la manière de ce qui se produit lors de la ménopause. Cette chute hormonale rapide dérègle temporairement le thermostat interne du corps, provoquant ces sensations de chaleur.
Le corps doit également éliminer l’excès de liquides accumulés pendant la grossesse, notamment via la transpiration, ce qui accentue le phénomène.
Combien de temps durent-elles ?
Les bouffées de chaleur post-partum surviennent généralement dans les premières semaines suivant l’accouchement et s’estompent progressivement à mesure que les hormones se stabilisent, souvent en quelques semaines à quelques mois.
Un symptôme parmi d’autres bouleversements hormonaux
Ces bouffées de chaleur s’inscrivent dans un ensemble plus large de changements post-partum liés aux hormones, au même titre que les tranchées (contractions utérines) ou encore la chute de cheveux post-partum, qui survient un peu plus tard.
Comment mieux les vivre ?
S’habiller en plusieurs couches faciles à retirer,
Boire suffisamment d’eau pour compenser les pertes liées à la transpiration,
Privilégier des draps et pyjamas en matières naturelles (coton, lin),
Garder une bouteille d’eau fraîche à portée de main, notamment la nuit.
Quand consulter ?
Si les bouffées de chaleur s’accompagnent de fièvre, de douleurs, ou persistent au-delà de quelques mois, il est conseillé d’en parler à une sage-femme ou un médecin afin d’écarter d’autres causes (infection, trouble thyroïdien...).
En résumé
Les bouffées de chaleur post-partum sont une conséquence directe et normale de la chute hormonale qui suit l’accouchement. Passagères, elles font partie des nombreux ajustements du corps pendant cette période, aux côtés des tranchées et de la chute de cheveux post-partum.
Éveil & Sensation - Une dose de vérité pour les parents qui font de leur mieux.
Cette newsletter a piqué votre curiosité ou votre sensibilité ? Partagez-la à une femme qui cherche sa vérité dans la parentalité. Elle a peut-être besoin de cette résonance aujourd’hui.